දෙහි, අමු
දෙහි ගෙඩි, සම්පූර්ණ වශයෙන් හා හරස් කඩ වශයෙන්
පෝෂණ අගය 100 g (3.5 oz) සඳහා
ශක්තිය 126 කිජූ (30 කිකැලරි)
කාබොහයිඩ්‍රේට 10.5 g
- සීනි 1.7 g
- භෝජන තන්තු 2.8 g
මේද 0.2 g
ප්‍රෝටීන් 0.7 g
තයමින් (විටමින් B1) 0.03 mg (3%)
රයිබෝප්ලේවින් (විටමින් B2) 0.02 mg (2%)
නයසින් (විටමින් B3) 0.2 mg (1%)
Pantothenic acid (B5) 0.217 mg (4%)
Vitamin B6 0.046 mg (4%)
Folate (vit. B9) 8 μg (2%)
Vitamin C 29.1 mg (35%)
කැල්සියම් 33 mg (3%)
Iron 0.6 mg (5%)
Magnesium 6 mg (2%)
Phosphorus 18 mg (3%)
Potassium 102 mg (2%)
Sodium 2 mg (0%)
Link to USDA Database entry
ප්‍රතිශතයන්, වැඩිහිටියන් සඳහා
එජ නිර්දේශ අනුව වෙයි.
මූලාශ්‍රය: USDA නියුට්‍රියන්ට් ඩේටාබේස්
අමු දෙහි
"https://si.wikipedia.org/w/index.php?title=දෙහි&oldid=559391" වෙතින් සම්ප්‍රවේශනය කෙරිණි