කොත්තමල්ලි
කොත්තමල්ලි | |
---|---|
විද්යාත්මක වර්ගීකරණය | |
රාජධානිය: | Plantae |
(ශ්රේණිගත නොකළ): | Angiosperms |
(ශ්රේණිගත නොකළ): | Eudicots |
(ශ්රේණිගත නොකළ): | Asterids |
ගෝත්රය: | Apiales |
කුලය: | Apiaceae |
ගණය: | ''Coriandrum'' |
විශේෂය: | ''C. sativum'' |
ද්වීපද නාමය | |
Coriandrum sativum |
Nutritional value per 100 g (3.5 oz) | |
---|---|
ශක්තිය | 95 kJ (23 kcal) |
කාබෝහයිඩ්රේට් | 3.67 g |
- සීනි | 0.87 |
- ආහාරමය කෙඳි | 2.8 g |
මේද | 0.52 g |
Protein | 2.13 g |
වතුර | 92.21 g |
Vitamin A equiv. | 337 μg (42%) |
- beta-carotene | 3930 μg (36%) |
- lutein and zeaxanthin | 865 μg |
Thiamine (vit. B1) | 0.067 mg (6%) |
Riboflavin (vit. B2) | 0.162 mg (14%) |
Niacin (vit. B3) | 1.114 mg (7%) |
Pantothenic acid (B5) | 0.57 mg (11%) |
Vitamin B6 | 0.149 mg (11%) |
Folate (vit. B9) | 62 μg (16%) |
Vitamin C | 27 mg (33%) |
Vitamin E | 2.5 mg (17%) |
Vitamin K | 310 μg (295%) |
Calcium | 67 mg (7%) |
Iron | 1.77 mg (14%) |
Magnesium | 26 mg (7%) |
Manganese | 0.426 mg (20%) |
Phosphorus | 48 mg (7%) |
Potassium | 521 mg (11%) |
Sodium | 46 mg (3%) |
තුත්තනාගම් | 0.5 mg (5%) |
Link to USDA Database entry Percentages are approximated from US recommendations for adults. Source: USDA Nutrient Database |